Для студентов Липецкого Политеха состоялся практический тренинг «Антистресс: инструкция к применению»

Для студентов Липецкого Политеха состоялся практический тренинг «Антистресс: инструкция к применению». Его провела Татьяна Георгиевна Дюбина – кандидат психологических наук, практикующий психолог ЛГТУ.

На мероприятии студенты:
- прошли экспресс-диагностику уровня стресса,
- узнали, как стресс влияет на тело и поведение,
- освоили простые, но эффективные дыхательные техники,
- приняли участие в арт-терапевтической сессии «Нарисуй свой стресс»,
- и главное – создали личный чек-лист «Мои антистресс-инструменты», который поможет справляться с напряжением в будущем.

Тренинг прошёл в тёплой атмосфере, где каждый смог не только получить полезные знания, но и на практике почувствовать, как можно управлять своим состоянием.

Проект реализуется в рамках программы «Экосистема развития студенчества «ПРО формирование», трансформационной школы «ПРО безопасность» при поддержке Росмолодёжь.Гранты.